Guided meditations and yoga in English

Övningar

Ljudfiler med meditation och yoga.

Sittande meditation 40 minuter

Sittande meditation 20 minuter

Mindful yoga, liggande 40 minuter

Mindful yoga, stående 40 minuter

Mindful yoga, stående 20 minuter

Kroppskänning 40 minuter

Kroppskänning 20 minuter

Sitting meditation 20 minutes

Mindful meditation 10 minutes

Bodyscan 20 minutes